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6个月宝宝辅食食谱做法大公开 过滥过细使不得

时间:2019-05-15 11:42来源:未知 作者:admin 点击:
宝宝到了六个月,身体所需不是只喝母乳就能满足了。这时需要给宝宝们添加点辅食,给六个月大的宝宝添加辅食宝妈们要更加的谨慎一点,因为宝宝的肠胃功能还是比较脆弱,所以六
  饮食要求:

  1、六个月的宝宝具有咀嚼运动,并开始出牙,胃肠适应能力已逐渐增强,应逐渐由液状变为糊状和小块状。

  2、这一阶段还需添加肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄或全蛋、蔬菜泥、水果泥等,以保证宝宝摄入平衡的膳食。已经长牙的婴儿,可以试吃一点饼干,锻炼咀嚼能力,促进牙齿和颌骨的发育。

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  6个月的宝宝吃什么辅食

  6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,增加瘦肉泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,直接调入米粉。

  米粉:瘦肉泥、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

  菜泥或果泥:每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

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  土豆泥

  食材:土豆一个。

  做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

  功效:土豆含有丰富的维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅助食物。

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  南瓜豆腐泥

  食材:南瓜小一块,豆腐一块。

  做法:

  1、南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。

  2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。

  3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

  功效:南瓜口干柔软、味甜,豆腐含有钙质,易消化,非常适合婴儿食用。

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  鱼泥

  食材:鱼肉100克。

  做法:将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少许盐后放在锅里清蒸,然后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

  功效:鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜6个月宝宝食用。

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  牛奶面包粥

  食材:切片面包 1片 、牛奶适量

  做法:

  面包去掉硬边,撕成小块;

  加入牛奶,小火边搅拌边煮成糊状。

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  蔬菜粥

  食材:碎菜适量(菠菜、油菜、白菜等的菜叶),白粥50-100g。

  做法:新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁,然后放入白粥当中,经过加热后就可以喂宝宝了。

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  番茄汁

  食材:番茄1个,水适量

  做法:

  1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。

  2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。

  3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

  功效:西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。

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  一日多餐计划

  主要食物:母乳或配方奶。

  辅助食物:白开水、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血。

  餐次:每4小时一次。

  上午:6:00母乳喂哺20分钟,或配方奶150~200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克,蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30~60毫升,鱼泥或肉泥20~50克。

  下午:14:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升;16:00喂菜泥或果泥30~60克,肉汤30~60毫升;18:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升,米汤30~60毫升。

  夜间:20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升。

  备注:鱼肝油每天1次,每次400μ

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  六个月宝宝辅食的注意事项

  六个月宝宝已经开始长牙,而且开始对母乳以外的食物感兴趣,此时妈妈可以适当给宝宝添加辅食。但辅食的制作不需要太细腻,制作辅食的材料也不能太滥,而且不能一下子给宝宝吃太多较“粗”的食物,也不能一下子喂太多辅食。

  过滥

  宝宝虽能添加辅食了,但肠胃功能还不完善,所以妈妈不能操之过急,要根据宝宝消化功能的情逐步添加辅食,一下子给宝宝吃各种各样的食物,他们可能会消化不了。

  过细

  有些父母担心宝宝消化不良,给宝宝自制的辅食过于软烂,这样可能会令这个月龄的宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练,不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列。过软烂的食物未经咀嚼不但勾不起宝宝的食欲,也不利于味觉的发育。

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  六个月宝宝辅食不能吃什么

  曾有新闻报道一名仅有6个月大的宝宝到鬼门关走了一遭,原因是吃了感染沙门氏菌的长着“斑点”的鸡蛋,这也给妈妈们敲起警钟!妈妈给宝宝准备辅食时,要十分谨慎,不新鲜、不干净或者容易引起过敏的食物都不要给宝宝吃,避免宝宝过敏或中毒,另外还得注意哪些食物是不能给这个年龄段的宝宝进食。

  1、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大,不利于宝宝消化吸收,尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

  2、芒果。芒果是热性水果,容易上火,过早给宝宝吃容易造成过敏。

  3、蜂蜜。六个月宝宝不适合吃蜂蜜及花粉类制品,蜂蜜中会含有肉毒杆菌,可能因肉毒杆菌污染引起中毒。

  4、添加防腐剂的食物。如火腿、成品饮料。

(责任编辑:admin)
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